Csak úgy rakódnak rád a kilók
Elsősorban nem a lassú anyagcserére, hanem a helytelen életmódra, a rossz táplálkozási szokásokra kell gondolnod akkor, ha gyorsan hízol. Ha ez kizárható, és például nem is egy drasztikus diétán vagy túl, ami után érezhetően beindult nálad a jojó-effektus, akkor már gyanakodhatsz a lassú anyagcserére.
Ennek oka egyszerűen az, hogy hiába csak kevés ételt viszel be, ha gyakorlatilag semmi sem jön ki, akkor hízni fogsz. Ezt legfeljebb nagyon kemény edzéssel tudod kompenzálni, hiszen ha a tested a lehető legtöbb energiát felhasználja, akkor legalább szinten tudod tartani a súlyodat.
Ez is egy árulkodó jel egyébként: te még a komoly testmozgás hatására sem igazán fogysz, vagy legfeljebb néhány dekát heti szinten. Olvass még a témában
