Telefon a fejed mellett? Soha!
A mobiltelefon valószínűleg a modern élet egyik elengedhetetlen eszköze, de alvás közben inkább tartsd távol.
A telefonok ugyanis elektromágneses mezőt bocsátanak ki, amely bizonyos kutatások szerint megzavarhatja az alvási ciklusunkat.
Ráadásul előfordulhat, hogy valamiért nincs éjszakai üzemmódban és az üzenetek, értesítések és frissítések könnyen kizökkenthetnek az alvásból, ha a helyiségben van az eszköz.
Az alváskutatók szerint érdemes a telefont valahol a hálószobán kívül, töltőn tartani, vagy legalábbis a repülőgép üzemmódot bekapcsolni. Így csökkentheted a bejövő zavaró hatásokat, és hatékonyabban pihenhetsz. Olvass még a témában
2 egyszerű légzőgyakorlat, ami tényleg működik – nem kell hozzá meditációs gurunak lenned
Beköltöztem az új lakásomba, és az első éjszaka óta tudom, hogy nem vagyok ott egyedül
„Akkor vettem először komolyan a panaszkodását” – Férfiak, mi történt, amikor a feleség levette a jegygyűrűt?
Újra beszélünk, de bárcsak ne tennénk – Amikor rájössz, hogy a legjobb barátnődből már csak egy kínos emlék maradt
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
