Telefon a fejed mellett? Soha!
A mobiltelefon valószínűleg a modern élet egyik elengedhetetlen eszköze, de alvás közben inkább tartsd távol.
A telefonok ugyanis elektromágneses mezőt bocsátanak ki, amely bizonyos kutatások szerint megzavarhatja az alvási ciklusunkat.
Ráadásul előfordulhat, hogy valamiért nincs éjszakai üzemmódban és az üzenetek, értesítések és frissítések könnyen kizökkenthetnek az alvásból, ha a helyiségben van az eszköz.
Az alváskutatók szerint érdemes a telefont valahol a hálószobán kívül, töltőn tartani, vagy legalábbis a repülőgép üzemmódot bekapcsolni. Így csökkentheted a bejövő zavaró hatásokat, és hatékonyabban pihenhetsz. Olvass még a témában
„Elkezdte terjeszteni, hogy viszonyom van a takarítóval” – Kollégák, akik alantas eszközöket választottak, hogy előbbre jussanak a ranglétrán
Rá akartam szólni a tinédzserekre a buszon, de nem mertem – ahogy senki más sem
Az évszakváltás és a kapcsolataink: miért indulnak be pont ilyenkor a szakítások
Ha ebben a hónapban születtél, először mindig valaki lelkébe szeretsz bele
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
