Van 3 tárgy, amit SOHA ne tarts az ágyad közelében – alváskutatók szerint

Mindenki tisztában van azzal, hogy az alvás alapvető fontosságú az életünk minőségének megőrzéséhez. Ha csak egyszer is tapasztaltál már álmatlan éjszakát, vagy nehezen ébredtél a reggel, már tudod, mennyire nehéz úgy teljesíteni a mindennapokban, hogy nem vagy kipihent. Az alváskutatók szerint a jó alvás gyakran összefügg néhány, az ágy közvetlen környezetében található tárgy eltávolításával. Íme három dolog, amit soha ne tarts az ágyad közelében.

Telefon a fejed mellett? Soha!

A mobiltelefon valószínűleg a modern élet egyik elengedhetetlen eszköze, de alvás közben inkább tartsd távol.

Ráadásul előfordulhat, hogy valamiért nincs éjszakai üzemmódban és az üzenetek, értesítések és frissítések könnyen kizökkenthetnek az alvásból, ha a helyiségben van az eszköz.

Az alváskutatók szerint érdemes a telefont valahol a hálószobán kívül, töltőn tartani, vagy legalábbis a repülőgép üzemmódot bekapcsolni. Így csökkentheted a bejövő zavaró hatásokat, és hatékonyabban pihenhetsz.

Olvass még a témában

5 olcsó önterápiás módszer, amitől jobban érzed magad

Kutyák és tűzijáték: így óvd meg a házi kedvencedet szilveszterkor

Így néz ki a csillagjegyed konstellációja és ezt lehet tudni róla

Sír a pasim. Most akkor ki kellene ábrándulnom belőle?

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Amikor apuka pelust cserél, akkor egy Isten” – 10 dolog, amiért csak az apák kapnak elismerést

„Ott helyben felmondtam” – Történetek, amikor betelt a pohár a munkahelyen

Mit látsz meg elsőként, ha belépsz egy szobába? Ezt árulja el a személyiségedről

Visszaélés a szerelemmel és a meztelenséggel – „Bosszúból feltöltötte a netre a meztelen fotóimat”

Ezért pörög az agyad lefekvés után – 7 módszer, ami tényleg segíthet elaludni

Eljegyzés és különélés: egy szokatlan, de működő kapcsolat