Nézzük, milyen jelekre érdemes odafigyelni, és miért fontos, hogy időben felismerd ezeket!
Fáradtság és energiahiány
Sokan a havi rutin részeként könyvelik el a menstruáció előtti fáradtságot, azonban ha ez az állapot tartósan fennáll, érdemes megvizsgálni a hormonháztartásunkat. Az alacsony pajzsmirigyhormon szintje, vagy a stresszhormonok (mint például a kortizol) túltengése is állhat a háttérben. Egy laborvizsgálat segíthet tisztázni a helyzetet.
Hangulatingadozások
Bár a PMS része lehet a fokozott érzelmi érzékenység, ha állandó hullámvasút érzetet tapasztalsz, az ösztrogén és progeszteron szintje közötti egyensúly megbomlása is lehet a ludas. Olvass még a témában
„Sokkolt, amikor a lányom azt mondta, nem volt boldog gyerekkora” – szülőként akkor is meg kell hallgatnod, ha te másként emlékszel
A Mérleg-szezon inspirációi: kuckózós tónusok és esztétikus dekorációk a harmonikus őszi otthonért
Melyik érzelem irányítja a reakciódat, világlátásodat? Teszteld!
Beköltöztem az új lakásomba, és az első éjszaka óta tudom, hogy nem vagyok ott egyedül
Kutatások kimutatták, hogy a szerotonin-hiány is ronthatja a hangulatunkat, így érdemes odafigyelni az étrendünkre és a stresszkezelésre is.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
