Nézzük, milyen jelekre érdemes odafigyelni, és miért fontos, hogy időben felismerd ezeket!
Fáradtság és energiahiány
Sokan a havi rutin részeként könyvelik el a menstruáció előtti fáradtságot, azonban ha ez az állapot tartósan fennáll, érdemes megvizsgálni a hormonháztartásunkat. Az alacsony pajzsmirigyhormon szintje, vagy a stresszhormonok (mint például a kortizol) túltengése is állhat a háttérben. Egy laborvizsgálat segíthet tisztázni a helyzetet.
Hangulatingadozások
Bár a PMS része lehet a fokozott érzelmi érzékenység, ha állandó hullámvasút érzetet tapasztalsz, az ösztrogén és progeszteron szintje közötti egyensúly megbomlása is lehet a ludas. Olvass még a témában
Ghosting a saját barátaimtól: hol húzódik a határ a másik támogatása és a saját ignorálásunk között?
Túlmegy a határon vagy szükséges szabályozás? A diákok megjelenését akarja szabályozni az iskolánk
A transzgenerációs minta, amit ki kellett oldanom ahhoz, hogy igazi társa lehessek a férjemnek
„A szalagavató másnapján egy másik országban ébredtem” – Sztorik, amiket máig nem mertünk bevallani a szüleinknek
Kutatások kimutatták, hogy a szerotonin-hiány is ronthatja a hangulatunkat, így érdemes odafigyelni az étrendünkre és a stresszkezelésre is.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
