Nézzük, milyen jelekre érdemes odafigyelni, és miért fontos, hogy időben felismerd ezeket!
Fáradtság és energiahiány
Sokan a havi rutin részeként könyvelik el a menstruáció előtti fáradtságot, azonban ha ez az állapot tartósan fennáll, érdemes megvizsgálni a hormonháztartásunkat. Az alacsony pajzsmirigyhormon szintje, vagy a stresszhormonok (mint például a kortizol) túltengése is állhat a háttérben. Egy laborvizsgálat segíthet tisztázni a helyzetet.
Hangulatingadozások
Bár a PMS része lehet a fokozott érzelmi érzékenység, ha állandó hullámvasút érzetet tapasztalsz, az ösztrogén és progeszteron szintje közötti egyensúly megbomlása is lehet a ludas. Olvass még a témában
Mióta kiléptem a mókuskerékből, elhűlve nézem, ahogy a barátnőim épp kiégnek benne
Bájosak, stílusosak és igazságosak: ezért szeretünk annyira a Mérlegek társaságában lenni
Ezt hozza 2026. október 7. a numerológia szerint: lelki gyógyulás
Van egy barátnőm, akinek nem kedvelem a párját – és ebből nem csinálok titkot
Kutatások kimutatták, hogy a szerotonin-hiány is ronthatja a hangulatunkat, így érdemes odafigyelni az étrendünkre és a stresszkezelésre is.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
