Nézzük, milyen jelekre érdemes odafigyelni, és miért fontos, hogy időben felismerd ezeket!
Fáradtság és energiahiány
Sokan a havi rutin részeként könyvelik el a menstruáció előtti fáradtságot, azonban ha ez az állapot tartósan fennáll, érdemes megvizsgálni a hormonháztartásunkat. Az alacsony pajzsmirigyhormon szintje, vagy a stresszhormonok (mint például a kortizol) túltengése is állhat a háttérben. Egy laborvizsgálat segíthet tisztázni a helyzetet.
Hangulatingadozások
Bár a PMS része lehet a fokozott érzelmi érzékenység, ha állandó hullámvasút érzetet tapasztalsz, az ösztrogén és progeszteron szintje közötti egyensúly megbomlása is lehet a ludas. Olvass még a témában
Hideg vagy duzzadt lábujjak? Nem is gondolnád, mennyit elárulnak az egészségedről
63 kilót fogyott, azóta már 1 óra sem kellett Lucy Hughes-nak, hogy lefusson 10 kilométert
Csirke lefejezés?! 10 felkavaró jelenet híres gyerekfilmekből
Legyél körültekintő: 7 élelmiszer, ami magasabb koncentrációban tartalmazhat nehézfémeket
Kutatások kimutatták, hogy a szerotonin-hiány is ronthatja a hangulatunkat, így érdemes odafigyelni az étrendünkre és a stresszkezelésre is.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
