Egészítsd ki a kúrát a fokozott hatás érdekében!
Például szaunázással, hogy a méregtelenítési folyamatokra egy jó nagy lapáttal rátegyél. A jelentős mértékű vízfogyasztás is elengedhetetlen a siker érdekében: napi 3-4 liter – lehetőleg tisztított – vizet is igyál meg, hogy jól átmosson! Bizony, sűrű WC látogatást igényel, de hidd el, csodákat művel a testeddel! A kúra ideje alatt, még ha nehéz is, mondj le a kávéról, koffeintartalmú teáról, az alkoholról nem is beszélve. Ha nem esik nehezedre, mellőzd az állati fehérjét és a nehéz ételeket!
Tartsd szem előtt a rostdús táplálkozást, hiszen ez az az összetevő, ami nélkül nincs garantált béltisztítás. Kiváló rostforrást jelentenek a gyümölcsök, a hüvelyesek, a hajdina, az árpagyöngy, valamint a bulgur.
A pihentető alvás viszont éppoly fontos, mint a mindennapos, könnyed testmozgás – tisztítókúrákhoz a jógát ajánlott párosítani, a vele járó légzőgyakorlatok egyenesen csodát művelnek a tisztulási folyamatok serkentése szempontjából. Olvass még a témában
Egész életünkben egy célt hajszolunk – de közben élvezzük az utazást?
Kipróbáltam, mi történik, ha úgy sétálok, mint a férfiak – meglepő eredményre jutottam
Ezt hozza 2026. október 21. a numerológia szerint: kaland és változás
Ezt hozza 2026. október 17. a numerológia szerint: megújulás és új kezdet
A salaktalanító kezelés elvégeztével megszűnhetnek az olyan kellemetlen tünetek, mint a puffadás, az emésztési és kiválasztási zavarok, a fáradékonyság, a vissza-visszatérő fejfájás, a szellemi tompaság és a dekoncentráltság.
Következő cikkünkHúsvéti sonkaleves recept – Vigyél egy kis újítást az ünnepi menübe!Ezt a receptet egy nagyon kedves volt kolléganőmtől tanultam, amikor az akkori kis munkahelyi csapatunk kitalálta, hogy a hét minden napján főzzünk egymásra ebédet. Kisorsoltuk, melyik napon ki lesz az ebédfelelős és szavaztunk a felkínált ételek közül. Nos, az egyik ilyen ebéd alkalmával találkoztam először ezzel a zseniális…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
