Az influenzaszezon közepén nem kell hangsúlyozni a C-vitamin bevitelének fontosságát, de arra is figyelni kell, mit fogyasztasz nap mint nap, hiszen egyes tápanyagok gátolják, míg mások elősegítik felszívódását. Nézd meg, milyen ételeket, italokat érdemes mellőznöd ebben az időszakban, hogy biztosan elkerüljenek a betegségek!
4/5 Dobd el a cigit!
A dohányzás káros hatásait mindenki jól ismeri. De azt tudtad, hogy tudományos kísérletek szerint a nikotin oly módon serkenti az anyagcserét, hogy azzal megzavarja az értékes vitamin felszívódását?
A kutatások arra világítottak rá, hogy a dohányosok vérében jóval kevesebb mutatható ki ebből a vitaminból, még ha szednek is ilyen tartalmú készítményeket, mert egy szál cigaretta 50-100 milligramm C-vitamint is képes elvonni a szervezetből.
Ha rendszeresen dohányzol, és még nem szántad el magad a füstmentes életre, fokozottan ügyelj a vitaminbevitelre!
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!