A világ 20 legegészségesebb étele

17. Joghurt
A joghurtban lévő baktáriumok fedezik a napi folsav szükségletet, a kálcium pedig erősíti a csontokat. Egy csésze joghurt 155 kalóriát, 4 gramm zsírt és 0 rostot tartalmaz.

Halak

18. Kagyló
A B12-vitmain  támogatja az idegeket és az agyműködést, valamint gazdag vasban és ásványi anyagokban, mint a magnézium és kálium.

Olvass még a témában

Aszcendens kalkulátor: Mi az aszcendesed?

3 ivási szokás, amivel úgy alszol majd, mint egy kisbaba

Ez a legjobb mozgásforma a csillagjegyed szerint – Rád is igaz?

Tanulni a legjobbaktól: magyar vezetők, akik mindannyiunkat inspirálhatnak

19. Lazac
A hidegvízi halak, mint a lazac, makréla és tonhal az omega3-zsírsavak legjobb forrásai, mely csökkenti a szívbetegségek kockázatát.

Oldalak: 1 2 3 4 5 6

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Visszaélés a szerelemmel és a meztelenséggel – „Bosszúból feltöltötte a netre a meztelen fotóimat”

„Amikor apuka pelust cserél, akkor egy Isten” – 10 dolog, amiért csak az apák kapnak elismerést

Mit látsz meg elsőként, ha belépsz egy szobába? Ezt árulja el a személyiségedről

Nyáron egész éjjel bukóra hagyod az ablakot? Ezért nem túl jó ötlet így tenni

„Ott helyben felmondtam” – Történetek, amikor betelt a pohár a munkahelyen

Nullától tízig: ennyire vagy kompatibilis az Oroszlánokkal