Ebben az időszakban problémaként jelentkezhet még a gyomorégés és légszomj is, hiszen egyre kevesebb hely jut a belső szerveknek. Utóbbi miatt ne aggódj túlságosan, a baba oxigénellátására nincs hatással az, hogy te nehezebben kapsz levegőt! Persze téged értelemszerűen és jogosan zavar a kínos tünet, ám ellene csak nyugodt befelé figyeléssel és alacsony aktivitásszinttel tudsz tenni. A gyomorégés folyton visszatérhet a várandósság során, a legjobb praktika ellene a bőséges folyadékfogyasztás, és az, ha egyszerre mindig csak keveset eszel, és inkább sokszor állsz neki a falatozásnak. Evés után ne feküdj le, és próbálj úgy pihenni, hogy plusz párnát teszel a fejed alá.
Izgalmas és csodás kilátások
A kellemetlenségeket szerencsére hamar felülírják az egyre jobban kivehető mozdulatok, rúgások, amiket szép lassan az apuka is érezhet. További öröm, hogy ha kiderült a baba neme, véglegesíthetitek a választott nevet, neveket, és persze megkezdődhet a vásárlás is! Azért amíg nem mondják biztosra a gyermek nemét, ne kizárólag rózsaszín, vagy kék holmikkal tankoljatok fel, érdemes várni néhány hetet, pl. a 4D ultrahangig. Utóbbira célszerű a 26-28. hét környékén sort keríteni. Ilyenkor a babának még van helye mozogni, de már látszanak a vonásai, amik persze még sokat fognak változni a születésig. Mindenesetre ebben az időszakban már javában gyönyörködhettek a mozdulataiban, a grimaszokban, mosolyokban és élő adásban megnézhetitek, hogyan is néz ki egy jól irányzott rúgás.
A közérzetedet illetően valóban kiegyensúlyozott és vidám lehetsz, de az éjszakáid nehézkessé válhatnak. Ennek oka nem csak a villámsebességgel gömbölyödő pocakod, hanem a gyakori vizelési inger, a gyomorégés, és persze gyermeked is gyakran a tudtodra adhatja: ő bizony nem alszik! Olvass még a témában
A pihentetőbb alvásban sokat segít, ha párnákkal körberakod magadat, így megtámaszthatod a növekvő pocakodat, plusz a lábaidat is felpolcolhatod. Jó ötlet az is, ha beszerzel egy nagyméretű szoptatós párnát, ami tulajdonképpen egy hosszú henger, és azzal alszol. Kialakításának köszönhetően úgy igazíthatod a szemcséket, hogy a melleidnek és a pocakodnak is jusson hely, ráadásul a lábaid között szintén átvezetheted, ami különösen kényelmes testtartást tud biztosítani számodra. További előny, hogy a szoptatós párna sokkal kevesebb helyet foglal, könnyebb éjjel rendezgetni, így nem kell elköltöztetned magad mellől az apukát, mindketten kényelmesen tudtok majd pihenni.
