Tudtad? – További pozitív változás ebben az időszakban, hogy a 24. héten fordulóponthoz érkezel: ha a gyermeked ebben az időszakban születne meg, akkor a koraszülött intenzív osztályon már gondoskodni tudnának róla. Természetesen még nagyon sok dolga van odabenn, és minden egyes nappal nő az esélye annak, hogy egészségesen jön világra, mégis megnyugtató lehet számodra az említett tény.
Milyen nehézségek várhatóak a második trimeszterben?
A nehézségeket illetően a legtöbb kismama ilyenkor már küzd a gyakori vizelési ingerrel, bár ennek intenzitása még változó. Sokak számára gondot okoz a féktelen étvágy, amit gyakran székrekedés kísér, így nagyon könnyen felszaladnak a pluszkilók. Bár ez egy bizonyos mértékig normális, nem szabad úgy tekintened a feleslegre, mintha az magától eltűnne a szüléssel.
A minőségi étrend ezúttal is sokkal fontosabb, mint a mennyiség növelése! Ha szörnyű éhség kínoz, próbálj ki diétás édességeket, egyél több zöldséget és gyümölcsöt, de a finomított szénhidrátokat mindenképpen kerüld! Jó hír, hogy a második trimeszter végén, illetve a harmadik elején-közepén egészen aprócska hely jut majd a gyomrodnak, így sokkal kisebb adagokkal is jól fogsz lakni. Persze ezzel ne mentsd fel magadat az odafigyelés alól, de azért megnyugtató tény, hogy nem leszel örökké farkaséhes. Olvass még a témában
Mi az, amit sosem vettél észre magadon, amíg valaki nem hívta fel rá a figyelmed?
5 tipp Sadhgurutól, a spirituális tanítótól a boldogabb élethez
A reflexológus lábmasszázs trükkje: ettől gyorsan álomba merülsz
Niki pajzsmirigy betegsége után váltott életmódot és meggyógyult: ma hormonproblémás nőknek segít
A székrekedés ellen hasznos a natúr joghurt, a probiotikum pótlás, az aszalt szilva, az útifűmaghéj, és rettentően fontos a sok-sok víz (akkor is, ha gyakran kell tőle pisilned).
