Ami a testi tüneteket illeti, ebben az időszakban már szépen meggyarapodtak a kilók, de ezt a felesleget – egészséges várandósság esetén – javarészt a baba és a terhesség „alkotórészei” (pl. magzatvíz, méhlepény, növekvő vér- és folyadékmennyiség stb.) teszik ki. A harmadik trimeszter elején a csöppség még csak 1000-1200 gramm körül van, de borzasztóan gyorsan gyarapodik. A 35. héten már 2500-2600 grammos, a 38. héttől pedig akár naponta 20-30 grammot is magára szedhet. Természetesen a végső súlyba nem csak az adott körülmények, hanem a genetika is alaposan beleszól.
A túlsúlyból eredő „mellékhatások” zavaróak a legtöbb kismama számára, amit a hormonok és a belső szervek megváltozott helyzete ugyancsak fokozhat. Állandósulhat a gyomorégés, a székrekedés, felléphet légszomj, és a kismama most már sokkal előbb kimerül az átlagosnál. Utóbbi nem csak a jól látható változásoknak köszönhető, hiszen a baba növekedéséhez iszonyú mennyiségű energiát igényel, amit természetesen az édesanya szervezetéből tud meríteni.
Szintén gyakori, és jóformán megkerülhetetlen probléma az állandósuló vizelési inger. Egyénfüggő, mikor száll le a baba, illetve, hogy mikor és milyen intenzitással fészkeli be magát mélyebben a medencébe. Ez megkönnyebbülés a belső szervek számára, a kismama könnyebben veszi majd a levegőt és az étvágya is visszatérhet, hiszen több hely jut a táplálék számára a gyomorban. Azonban a baba feje egyre jobban nyomja a húgyhólyagot, így az inger akkor is villámgyorsan jelentkezni fog, ha éppen most jöttél ki az illemhelyiségből. Ezzel sajnos nem tudsz sok mindent kezdeni, ám azt jó, ha tudod, hogy semmiképpen sem szabad csökkented a bevitt folyadék mennyiségét. A magzatvíz rendszeres frissítéséhez szükség van az utánpótlásra, és a vizesedés ellen is az egyik legjobb módszer, ha sokat iszol, így nem kényszeríted a szervezetedet raktározásra. Olvass még a témában
„A szép nőkkel kedvesebb vagyok” – Férfi titkok, amiket nem szívesen vallanak be
Ilyen vagy, ha januárban születtél, a számmisztika szerint
Amikor az alkalmazkodó kislány előjön: Így hatnak a gyermekkori traumáim a felnőtt kapcsolataimra
A 10 másodperces gyakorlat, ami segíthet enyhíteni a derékfájást
A harmadik trimeszterben egyébként nem csak a vizesedés, hanem az erek kímélése miatt is szerencsés, ha nem ülsz, vagy állsz sokat. Amikor csak lehet, pihenj le, tedd fel a lábaidat, ezzel is próbáld kímélni magadat és a babádat.
