Sokszor kellemetlen testi-lelki tünetek jellemzik a harmadik trimesztert
A várandósság utolsó 12-13. hete sok nő számára már nagyon megterhelő, a többség rájön, miért is hívják terhességnek az áldott állapotot. Persze nem mindenki küzd kínzó, fájdalmas tünetekkel, de a megváltozott lelki állapot, a várva várt, ám mégis félelmet keltő találkozás a többség hangulatára rányomja a bélyegét.
Ami a testi tüneteket illeti, ebben az időszakban már szépen meggyarapodtak a kilók, de ezt a felesleget – egészséges várandósság esetén – javarészt a baba és a terhesség „alkotórészei” (pl. magzatvíz, méhlepény, növekvő vér- és folyadékmennyiség stb.) teszik ki. A harmadik trimeszter elején a csöppség még csak 1000-1200 gramm körül van, de borzasztóan gyorsan gyarapodik. A 35. héten már 2500-2600 grammos, a 38. héttől pedig akár naponta 20-30 grammot is magára szedhet. Természetesen a végső súlyba nem csak az adott körülmények, hanem a genetika is alaposan beleszól.
A túlsúlyból eredő „mellékhatások” zavaróak a legtöbb kismama számára, amit a hormonok és a belső szervek megváltozott helyzete ugyancsak fokozhat. Állandósulhat a gyomorégés, a székrekedés, felléphet légszomj, és a kismama most már sokkal előbb kimerül az átlagosnál. Utóbbi nem csak a jól látható változásoknak köszönhető, hiszen a baba növekedéséhez iszonyú mennyiségű energiát igényel, amit természetesen az édesanya szervezetéből tud meríteni. Olvass még a témában
Szintén gyakori, és jóformán megkerülhetetlen probléma az állandósuló vizelési inger. Egyénfüggő, mikor száll le a baba, illetve, hogy mikor és milyen intenzitással fészkeli be magát mélyebben a medencébe. Ez megkönnyebbülés a belső szervek számára, a kismama könnyebben veszi majd a levegőt és az étvágya is visszatérhet, hiszen több hely jut a táplálék számára a gyomorban. Azonban a baba feje egyre jobban nyomja a húgyhólyagot, így az inger akkor is villámgyorsan jelentkezni fog, ha éppen most jöttél ki az illemhelyiségből. Ezzel sajnos nem tudsz sok mindent kezdeni, ám azt jó, ha tudod, hogy semmiképpen sem szabad csökkented a bevitt folyadék mennyiségét. A magzatvíz rendszeres frissítéséhez szükség van az utánpótlásra, és a vizesedés ellen is az egyik legjobb módszer, ha sokat iszol, így nem kényszeríted a szervezetedet raktározásra.
A harmadik trimeszterben egyébként nem csak a vizesedés, hanem az erek kímélése miatt is szerencsés, ha nem ülsz, vagy állsz sokat. Amikor csak lehet, pihenj le, tedd fel a lábaidat, ezzel is próbáld kímélni magadat és a babádat.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
