3. Érzelmi támogatás hiánya
A harmadik lényeges elem az érzelmi támogatás, amely szoros kapcsolatban áll az emberi kapcsolatok minőségével és intenzitásával. Az érzelmi támogatás hiánya nemcsak mentálisan, hanem fizikailag is kimerítő lehet, és akadályozhatja a pihenés valódi élményét.
Az érzelmi támogatás megszerzése érdekében fontos, hogy erősítsük a kapcsolatainkat családtagjainkkal, barátainkkal, és ne féljünk segítséget kérni, ha szükségünk van rá. Az őszinte beszélgetések, a közös tevékenységek és az egymásra fordított figyelem mind-mind javíthatják közérzetünket, és hozzájárulhatnak a pihentetőbb mindennapok kialakításához.
