Most pedig nézzük, hogy a csodálatos útifűmaghéj miért is jó nekünk annyira?
- Segíti a fogyást: fogyasztásával lelassíthatjuk a különböző ételek emésztését a gyomrunkban, ami ahhoz segít hozzá minket, hogy ne érezzük magunkat olyan éhesnek egyhamar. Fokozza a teltségérzetet, és megfelelő mennyiségben fogyasztva elősegíti a fogyókúrákat. Természetesen csak akkor, ha betartjuk a különböző alapszabályokat ilyenkor, tehát egészségesen étkezünk, nem eszünk össze-vissza mindent, megfelelő mennyiségű folyadékot iszunk, és rendszeresen mozgunk. Az útifűmaghéj sem maga a mindenható. Ahhoz, hogy segíthessen a fogyásban, saját magunknak is segítenünk kell hasznosulását a szervezetünkben.
- Kiváló méregtelenítő: nemcsak a diétában lehet szuper alapanyag, hanem egy kiadós méregtelenítés során is segítségül hívhatjuk. Fogyasszunk el éhgyomorra egy evőkanálnyit belőle vízzel elkeverve, majd fél óra múlva együk meg a reggelinket a szokásos módon. Nagyon fontos, hogy megfelelő mennyiségű vízzel kísérjük. Egy nagyon száraz rostról van szó, ami kellő hígítás hiányában nagyon fullasztó tud lenni.
- Jótékonyan hat a vércukorszintre: az ingadozó vércukorszint sose jó tünet, hiszen a cukorbetegségek, az inzulinrezisztencia vagy a magas vérnyomás előjele is lehet. Az útifűmaghéj szabályozza a vércukorszint kilengéseit, és lassítja a szénhidrátok vércukorszintet megemelő hatását.
- Támogatja a szív egészségét: részt vesz a megfelelő koleszterinszint fenntartásában és szabályozásában, ezáltal a megfelelő vérnyomás kialakításában is jelentős szerepet tölt be. Ezt a felszívódásakor keletkező gélszerű rostnak köszönhetjük, melyek természetes módon csökkentik a koleszterint.
- Segít az emésztést: ha ez a rost vízzel elkeverve a gyomorba jut, egyfajta gél állagú anyagot képez odabent, ami melyet szervezetünk nem emészt meg, hanem tovább enged az emésztőcsatornán. Az útifűmaghéj rostjai kitisztítják út közben a lerakódásokat, ezzel segítve az egyes emésztési folyamatokat. Éppen ezért kiváló természetes ellenszere a székrekedésnek és egyes puffadási problémáknak.
Nyitókép: marinesea/istockphoto.com
Következő cikkünkEzek a krónikus napfényhiány legjellemzőbb tünetei. Neked is lehet!Ez a vitamin a bőrön keresztül termelődik, a természetes napsütés hatására. Zsírban oldódik, a testben mintegy szteroidhormonként funkcionál. Márciustól szeptemberig elegendő a napfény ahhoz, hogy segítségével a koleszterinben megtörténjen a D-vitamin szintézise. A közhiedelemmel ellentétben nem csak kisbabáknak, állapotos…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
