A koleszterinszint csökkentése útifűmaghéjjal
Kutatások alapján az útifűmaghéj képes csökkenteni a vér koleszterinszintjét, így hozzájárulhat a szív-érrendszeri betegségek kockázatának mérsékléséhez. A vízoldékony rostok, mint az útifűmaghéj, képesek megkötni az epesavakat, amelyek a koleszterin lebontásáért felelősek, így a szervezet kénytelen több koleszterint használni az új epesav előállításához, ami a koleszterinszint csökkenéséhez vezet.
Hogyan fogyasszuk az útifűmaghéjat?
Bár az útifűmaghéj számos előnyös tulajdonsággal bír, fontos, hogy helyesen alkalmazzuk a fogyasztásakor. Elsősorban bő mennyiségű víz kíséretében érdemes bevenni, hogy elkerüljük a lehetséges emésztési problémákat. Az útifűmaghéj por formájában kapható és könnyen hozzáadható italokhoz, joghurtokhoz vagy akár reggeli zabkásához. Azonban fontos az étrendhez való megfelelő mennyiséget és a szervezet reakcióját mindenképpen figyelemmel kísérni.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
