Talán nincs ember a világon, aki ne tett volna még fogadalmakat szilveszterkor, és talán nincs ember a világon, aki ne szegte volna meg őket szinte azonnal, de legalább egy-két hónapon belül. Az újévi fogadalmaknak külön pszichológiája van, és nem véletlen, hogy olyan nehéz őket betartani – de létezik néhány módszer arra, hogy mégis tartani tudd magad hozzájuk!
Nem csoda, hogy az újévi fogadalmakat olyan nehéz betartani. Gondolj csak bele – nagy lelkesen január elsején megfogalmazod őket, majd pont akkor, amikor fogyni kezdene a motiváció, már az év legdepressziósabb hónapjának, a januárnak közepén találod magad. A karácsonyi dekorációk eltűnnek, hideg van, rövidek a nappalok. Nehéz határozottnak és motiváltnak maradni, amikor ilyen körülmények között él az ember.
Persze nem reménytelen a dolog, csak egy kis kitartás és néhány könnyen betartható trükk kell ahhoz, hogy ne fogyjon el a szufla január végére.
Kezdd kicsiben!
Ne rögtön mindennek, mert hamar úgy érezheted, besokalltál és nagyon drasztikus a váltás.
A kisebb változtatásokat sokkal könnyebb hosszú távon is betartani. Ha pedig úgy érzed, készen állsz, akkor léphetsz tovább a következő lépcsőre.