Kezdj kicsivel
Bármi is az, amit szeretnél megváltoztatni az életedben, fontos, hogy kis lépésekkel indulj. Bár eleinte még biztosan elég nagy a lelkesedés és az energia, de hidd el, jobban jársz, ha tartalékolsz és reális maradsz.
Ne próbálj meg egyszerre több dolgot megváltoztatni az életedben, hiszen akkor csak kudarcot és frusztrációt okozol magadnak.
Hidd el, a napi rutinban az a néhány perces apróság is néha nehezen fog menni, ami az első egy-két napban fel sem tűnik.
Olvass még a témában
Napi öt perc, fél óra vagy csak egy apró mozdulat, haladj kis lépésekben, hiszen egy új szokást könnyű elkezdeni, megtartani viszont már annál nagyobb falat.
