Iktatsd ki a döntést
A legtöbb szokás úgy marad félbe, hogy elkezdesz rajta gondolkozni. Mit vegyél fel futáshoz, nem is ettél semmit, annyira nincs is jó idő, vajon mi megy a tévében, ehhez túl fáradt vagy és így tovább.
Ha azonban elhatározod, hogy amint hazaértél, átveszed a futószerelésed és indulsz, akkor már nincs visszaút.
A lényeg tehát, hogy próbáld meg az új szokást automatikussá tenni a mindennapjaidban, küzdd le a kételyeket és a saját magad által felállított akadályokat. Nehéznek tűnik? Akkor itt az ideje, hogy tervezz! Olvass még a témában
Listák és tervek
Ahhoz, hogy egy új szokást sikeresen elkezdj, majd meg is tartsd a mindennapokban, a legfontosabb a tervezés. Elengedhetetlen persze a döntés, a szilárd elhatározás és az akaraterő, mindezek azonban nem működhetnek tervezés nélkül.
Tipp: Bármit is szeretnél megváltoztatni az életedben, vedd a fáradtságot, szánj rá időt, ülj le és tervezd meg. Pontosan mit is? Azt, hogy mikor, hogyan és hová szeretnél eljutni.
Akár papírra is vetheted, hogy mi a konkrét célod, milyen apró lépések vezetnek majd el ehhez és ezért mit kell feláldoznod vagy megtenned. A legjobb, ha a legapróbb részletekig kitalálsz mindent, hiszen így ügyesen kiiktathatod az előbbiekben említett vacilálást.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
