Empátia és önismeret
A tartósan egészséges, empatikus kapcsolatok kialakításához elengedhetetlen az önismeret fejlesztése. Minél jobban tisztában vagyunk saját érzelmeinkkel, annál inkább képesek vagyunk mások érzéseit is érvényesen és őszintén megérteni. Az önismeret révén különbséget tehetünk a valódi empátia és az önpusztító érzelmi huzavona között.
Mivel az empátia mélyen gyökerezik abban, hogy képesek vagyunk mások tapasztalásait a sajátjainkként átélni, kulcsfontosságú, hogy ne veszítsük szem elől saját identitásunkat, miközben másokat próbálunk megérteni.
Az önismereti munka segítségével olyan erőforrásokat alakíthatunk ki magunkban, amelyek révén valódi támogatást tudunk nyújtani másoknak, anélkül, hogy elhanyagolnánk saját szükségleteinket. Csak így válik lehetővé, hogy építő jellegű és fenntartható kapcsolatokat ápoljunk másokkal és önmagunkkal is. Olvass még a témában
