Önempátia: A belső egyensúly megteremtése
Az önmagunkhoz való empátia ugyanolyan elengedhetetlen, mint a mások iránti együttérzés. Az önempátia segít felismerni és elfogadni a saját érzéseinket, szükségleteinket, valamint azt, hogy a boldogságunkért mi magunk vagyunk felelősek. Ez egy olyan belső egyensúly megteremtését jelenti, amelyben tudatosítjuk, hogy nem tudunk mindenki számára folyamatosan segítséget nyújtani, amikor magunk is támogatásra szorulunk.
A saját érzéseink meghallgatása és értékelése kulcsfontosságú lépés az érzelmi intelligencia fejlesztésében. Ezzel nem csak a saját belső világunkban alakítunk ki rendet, de hatékonyabbá válhatunk abban is, hogyan nyújtunk empátiát másoknak. Az önempátia gyakorlása által felismerhetjük, milyen helyzetekben képesek vagyunk valóban segíteni, és mikor szükséges inkább saját magunkra összpontosítanunk.
