1. Folyamatos összehasonlítgatás másokkal
Az első, és talán legjellemzőbb jel arra, hogy alábecsülöd magad, az állandó összehasonlítgatás másokkal. A közösségi média világa ezt különösen nehezíti, hiszen könnyen elérhetők mások csillogó életeinek látszólagos csodái. Bár nincs abban semmi rossz, ha inspirációt merítesz mások sikereiből, tudnod kell határt szabni ennek, és megérteni, hogy a te életed nem kevésbé értékes.
2. Az önkritika csapdájában élsz
Sokan hajlamosak vagyunk arra, hogy a legkisebb hibát is felnagyítsuk, és szinte kizárólag ezekre összpontosítsunk. Az állandó önkritika azonban kikezdheti az önbizalmunkat és ellehetetlenítheti, hogy lássuk a valós értékeinket. Fontos, hogy megtanulj megbocsátani magadnak, és a hibákból inkább tanulj, semmint büntetőeszközként használd őket önmagad ellen.
3. Nehezen hiszel a dicséreteknek
Ha valaki megdicsér, inkább feszengsz, vagy csak legyintesz, mert úgy érzed, nem érdemled meg a pozitív visszajelzéseket? Ez is egy tipikus jele annak, hogy nem látod tisztán a saját értékeidet. Az elismerés elfogadása fontos lépés az önértékelés erősítése felé vezető úton. Olvass még a témában
4. Rettegsz a kudarctól
A kudarcot sokan ijesztő szörnyetegként élik meg, amely mindenáron elkerülendő. De a valóságban a kudarc csupán egy jelzőtábla az úton, amely tanít, és segít jobban megismerni önmagunkat. Ha egyetlen rossz élménytől teljesen visszakozol, és feladod a terveidet, valószínűleg túlságosan alábecsülöd a lehetőségeidet és saját erődet.
