3. Perfekcionizmus bűvkörében élsz
A perfekcionizmus gyakran a túlzott elvárások egyik legkifejezőbb jele. Minden feladatot a tökéletesség jegyében próbálsz végrehajtani, és soha nem vagy elégedett semmivel, amit csinálsz. Az apró hibák nagy stresszt okozhatnak, és emiatt általában folyamatosan túlgondolod a teendőidet.
4. Nem szánsz magadnak időt a pihenésre
A pihenés elengedhetetlen az egészséges életmód fenntartásához, ám ha túl nagy elvárásokat támasztasz magaddal szemben, akkor könnyen úgy érezheted, hogy a pihenés időpazarlás. Mindig újabb és újabb feladatokat vállalsz magadra, így egyre kevesebb időt szánsz a feltöltődésre, ami hosszú távon kimerítheti a testi és lelki tartalékaidat.
