4. Megnövekedett szorongás
A szorongás érzése, ami akár még soha nem is volt jellemző rád, egyértelmű jele lehet annak, hogy a túlterheltség valóságos problémát jelent az életedben. A szorongás nem csupán mentális állapotodnak árt, de fizikai tünetekkel is járhat.
5. Csökkenő munkahelyi teljesítmény
Ha már azt veszed észre, hogy nem tudsz olyan hatékonyan koncentrálni vagy teljesíteni a munkahelyeden, mint korábban, annak oka lehet a kimerültség és a túl sok vállalás. Az alacsony teljesítmény nem csupán munkahelyi, de magánéleti problémákat is generálhat.
6. Elhanyagolt egészség
A túlvállalás sokszor együtt jár az egészség háttérbe szorításával. Ha azt tapasztalod, hogy rendszeresen kihagyod az orvosi látogatásokat, az egészségeddel kapcsolatos aggályokat ignorálod, akkor itt az ideje a pihenésnek és az önmagadra fordított idő növelésének. Olvass még a témában
7. Csökkenő mértékű önfejlesztés
Ha úgy érzed, hogy elveszíted az érdeklődésed az iránt, hogy új dolgokat tanulj vagy fejlődj, az jelezheti, hogy túlterhelt vagy. Az önfejlesztés és a tanulás fontos része az életnek, így érdemes időt szánni a saját érdeklődési köröd ápolására.
