A Harvard nagy kutatása: hogyan vizsgálták a relaxáció hatását?
A Harvard Egyetem és a Massachusetts General Hospital kutatói egy nagyszabású, több fázisú kutatásban vizsgálták, hogy a relaxációs technikák milyen hatással vannak az egészséges emberek génműködésére. A kutatásban részt vettek hosszú távú meditálók, olyanok, akik csak most ismerkedtek a relaxációval, és kontrollcsoportként olyanok is, akik korábban sosem próbáltak ilyen technikákat.
A résztvevők vérmintáiból több mint 22 000 gén működését vizsgálták különböző időpontokban: a relaxációs gyakorlatok előtt és után, illetve rövid és hosszabb távú gyakorlás esetén is.
Az eredmények lenyűgözőek voltak: már egyetlen relaxációs alkalom után is kimutatható volt, hogy több száz gén működése megváltozott, míg a rendszeres gyakorlók esetében ez a szám több ezerre nőtt.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
