Ártasz az egészségednek
Azzal, hogy például rendszeresen kihagyod a reggelit, nem csak a megjelenésednek, de az egészségednek is árthatsz.
A Harvard School of Public Health egyik tanulmányában azt találták, hogy azok a nők, akik rendszeresen elmulasztották a reggelit, később 20 százalékkal nagyobb eséllyel szenvedtek II-es típusú diabétesztől.
Egy másik kutatásban a reggeli étkezés mellőzését a szívbetegségekkel hozták összefüggésbe.
Olvass még a témában
Nem érdemes tehát figyelmen kívül hagyni a tápláló reggelit, hiszen ennek célja, hogy megtörje a több órás éjszakai éhezést, és energiával lássa el szervezetünket.
