Vannak, akik szeretik maguk körül a folyamatos nyüzsgést és tömeget, jóformán ez a lételemük, de van a másik bázik, minek a tagjai mindezt képtelenek elviselni. Már egy kisebb tömeg is kizökkenti őket a komfortzónájukból és valóságos szorongássá is alakulhat egy baráti összejövetel.
Step by step
A pszichoterápia szereti a lépcsőzetes munkát, vagyis, hogy lépésről-lépésre haladjon szakember és páciense az ülések során. Ez talán a legfontosabb, mikor valaki súlyosabb szorongással küzd, hiszen ezt nem lehet egyik napról a másikra megoldani. A szorongás egyébként egy teljesen természetes velejárója az életünknek és mindenkiben jelen van, viszont vannak, akikben fokozottan. Ez mindaddig nem feltűnő, amíg valakit nem korlátoz az életminőségében, de aki például szorong a tömegben, az már egész korán szembesülhet vele és tehet is ellene. Az első lépcsőfok a felismerés és ezután többféle segítséget is igénybe vehet az illető.