Az vagy, amit megeszel – tartja a mondás. Most azonban Tel-Avivban,egy egyetemen azt is bizonyították, hogy nem csak az elfogyasztott étel, hanem az étkezés időpontja is számít, akár fogyni szeretnénk, akár csak az egészségünket szeretnénk megőrizni.
5/7 Ha már édesség, akkor reggel legyen
A kutatás vezetője, professzor Daniela Jakubowicz szerint az eredmények azt igazolják, hogy a magas szénhidrát tartalmú étel elfogyasztásának időpontja igenis számít a fogyás, illetve az egészséges életmód szempontjából.
Szerinte az édesség fogyasztására a legmegfelelőbb időpont a reggel, az anyagcserénk ugyanis ilyenkor a legaktívabb, ráadásul még sok idő van hátra a napodból, így lesz időd ledolgozni a bevitt energiát.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!