Az vagy, amit megeszel – tartja a mondás. Most azonban Tel-Avivban,egy egyetemen azt is bizonyították, hogy nem csak az elfogyasztott étel, hanem az étkezés időpontja is számít, akár fogyni szeretnénk, akár csak az egészségünket szeretnénk megőrizni.
A napközbeni nassolás esélyét is csökkenti
![A napközbeni nassolás esélyét is csökkenti](https://www.bien.hu/wp-content/uploads/2013/08/tobbet-fogyott-aki-sutit-reggelizett-megdobbento-tanulmany-4.jpg)
A professzor arra is felhívta a figyelmet, hogy az édesség teljes kiiktatása ellenkező hatást válthat ki: ha valaki kívánja az édes ízt, de megtagadja magától, akkor akár pszichikai függés is kialakulhat, sokkal nagyobb a kísértés a nassolásra, és nehezebben szüntethető meg az éhségérzet.
Ellenben, a kutatásban részt vevők arról számoltak be, hogy ha reggelire valamilyen édességet is ettek, elégedettebbnek, jóllakottnak érezték magukat, és napközben könnyebben ellenálltak a nassolás csábításának.
Ellenben, a kutatásban részt vevők arról számoltak be, hogy ha reggelire valamilyen édességet is ettek, elégedettebbnek, jóllakottnak érezték magukat, és napközben könnyebben ellenálltak a nassolás csábításának.