3. Foglald el magad!
Minél több időd van kattogni, annál könnyebben esel bele a „mi van, ha” spirálba. Egy rövid válaszon is lehet órákig rágódni, ha épp semmi más nem köti le az agyadat. Mi a legjobb, amit ilyenkor tehetsz? Tereld el a figyelmed valamivel, amit szeretsz! Nézz meg egy részt a kedvenc sorozatodból, menj el egy gyors sétára, vagy akár kezdj el egy új hobbiba. Ezek az apró örömök emlékeztetnek arra, hogy az életed sokkal több annál, mint amit épp most túlgondolsz.
4. Próbáld meg a másik szemszögéből nézni a dolgokat
Nem rólad szól minden – és ezt most a legjobb értelemben mondom! Például ha a párod anyukája ridegen köszön, az nem feltétlen azt jelenti, hogy utál téged. Lehet, hogy egyszerűen mindenkivel ilyen (és az is lehet, hogy a párod már előre figyelmeztetett rá). Vagy mondjuk a főnököd félbeszakított egy megbeszélésen – de lehet, hogy csak sietett a következő találkozójára. Vagy az a srác, akivel randiztál, nem keresett újra… de említette, hogy nemrég lett vége egy hosszú kapcsolatának! A lényeg: ha valaki rendszeresen megbánt, az más kérdés, és ilyenkor határt kell húzni. De ha csak egy-egy alkalomról van szó, néha érdemes hátralépni, és belegondolni, hogy a másiknak is lehet nehéz napja.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
