5. Gondolj bele: te is csináltál már ilyet?
Elfelejtettél már valaha visszajelölni egy ismerőst LinkedInen? Vagy véletlenül rácsaptad az ajtót valakire? Esetleg szóltál már be anyukádnak indokolatlanul? Ugye, hogy ezeknek semmi közük nem volt a másik emberhez, egyszerűen csak megtörténtek? Ha eszedbe jut, hogy te is követtél már el hasonló apró „bűnöket” másokkal szemben, könnyebb lesz elengedni azokat a helyzeteket, amiket eddig túl komolyan vettél.
6. Ne keverd össze a kritikát az önértékeléseddel
Ha a párod azt mondja, hogy kicsit elhanyagolva érzi magát, az nem azt jelenti, hogy rossz ember vagy! Sokkal könnyebb kezelni az ilyesmit, ha az identitásod helyett a viselkedésedre koncentrálsz: például „Oké, lehet, hogy tényleg kevesebbet mondtam neki mostanában, hogy szeretem.” Így az egész inkább egy fejlődési lehetőség lesz, nem egy támadás.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
