A hőn áhított testsúly elérése a fogyókúra során nem könnyű feladat. Habár a legelején szinte magától olvadnak le a kilók a megfelelően beállított diéta és mozgás során, néhány hét után elérkezik az időszak, amikor megáll a súlycsökkenés. Ez egy természetes folyamat, ugyanakkor rendkívül frusztráló és elbizonytalanító érzés. Szerencsére létezik néhány olyan módszer, ami segíthet abban, hogy újra elkezdj fogyni.
A mérleg is becsaphat
![A mérleg is becsaphat](https://www.bien.hu/wp-content/uploads/2022/08/megallt-a-fogyas-4-tipp-amivel-ujraindithatod-4.jpg)
Sokan azt hiszik, akkor fogynak, ha kevesebbet mutat a mérleg alattuk. Előfordulhat, hogy a mérleg nem tükrözi a testzsír csökkenését, különösen akkor, ha rendszeresen mozogsz vagy a menstruáció előtti napokban a tested visszatartja a folyadékot. Mérd fel, hogyan érzed magad, hogy áll a ruha rajtad és változtak-e a méreteid. Ha rendszeresen edzel, akkor izomtömeget fogsz építeni, amelynek súlya nagyobb mint a zsíré.
Egy dologban biztos lehetsz: minden fogyókúrázó megtapasztalja, hogy egyik napról a másikra lelassul vagy megáll a testsúly csökkenése. Ne idegeskedj, ez egy természetes folyamat. Ha a fent említett tippeket alkalmazod, elérheted a vágyott célt.
Egy dologban biztos lehetsz: minden fogyókúrázó megtapasztalja, hogy egyik napról a másikra lelassul vagy megáll a testsúly csökkenése. Ne idegeskedj, ez egy természetes folyamat. Ha a fent említett tippeket alkalmazod, elérheted a vágyott célt.