Biológia
A kismamadepresszió egy biológiai és kémiai folyamat eredménye. A szervezetben a terhességgel és a szülés során felhalmozódott boldogsághormon, vagyis az endorfin szintje a szülés után elkezd csökkenni, ami radikális hatással lehet ránk.
Szervezetünk, főleg agyunk erre a változásra reagál a változó kedélyállapottal, kiegyensúlyozatlansággal, túlérzékenységgel és a pesszimizmussal.
Programok
Próbáljunk meg rendszeres programokat csinálni magunknak, ahova akár a gyereket is vihetjük, de mi is társaságban vagyunk. Ez a szülés utáni néhány hónap elteltével lehet egy baba-mama jóga, vagy babaúszás, esetleg játszóház-látogatás is.
Ha újszülött korban tapasztjuk a depressziót, akkor egyszerűen csak hívjunk vendégeket magunkhoz. Biztosan üdítően hat majd, mikor annyi kedves ember foglalkozik velünk.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
