Jutalmazd magad!
Nem arra gondolunk, hogy az első sikeres edzés után nyugodtan elmajszolhatsz egy tábla csokit.
Sokkal inkább arról van szó, hogy tűzz ki magad elé egy záros határidőn belül megvalósítható célt, amelynek teljesítése önmagában jó érzéssel tölt el – de akár tárgyi jutalommal is kiegészítheted az élményt, mondjuk egy új sportmelltartóval vagy cipővel. Futás esetén sarkalatos pont lehet az első öt kilométer egyhuzamban.
Sokkal inkább arról van szó, hogy tűzz ki magad elé egy záros határidőn belül megvalósítható célt, amelynek teljesítése önmagában jó érzéssel tölt el – de akár tárgyi jutalommal is kiegészítheted az élményt, mondjuk egy új sportmelltartóval vagy cipővel. Futás esetén sarkalatos pont lehet az első öt kilométer egyhuzamban.
