A light a legegészségesebb?
Az alacsony zsírtartalom bizonyos esetekben becsapós lehet, mivel emelkedett cukortartalommal párosulhat. Figyelj a nátrium- és a kalóriatartalomra is, mert sokszor ezekben több gonoszság rejlik!
Előfordulhat, hogy egy gombóc „sima” jégkrém jobban beleillik a diétádba, mint kétszer annyi a lightból.
Viszlát, gyümölcslevek?
Számos diéta elveti a gyümölcsleveket azok magas cukortartalma miatt. Az igazán 100%-os, tehát frissen facsart frissítőtől azonban nem kell félni.
A benne lévő fruktóznak teljesen más a kémiája, mint a tartósított és édesített változatoknak. Napi egy pohárral mindenképpen érdemes meginni!
