Csak a teljes kiőrlésű?
Tény, hogy egészségesebbek az ilyen gabonafélék és a belőlük készült termékek, mint amelyeknek a finomított változatok, hiszen hosszan tartó teltségérzetet, illetve megfelelő rostbevitelt biztosítanak.
Jó, ha a család asztalára legalább fele arányban ilyen péksütemény kerül, ám nem vannak, akik nem rajonganak az ízéért – náluk nem muszáj erőltetni a dolgot.
El kell hagyni az édességet?
Az egészséges táplálkozás nevében nem kell kitiltanod a házból a fagyit, a csokoládét és a cukorkát. Keress praktikus recepteket a neten, amelyekkel zsírszegény túróból vagy joghurtból, valamint némi gyümölcsből isteni desszertet készíthetsz!
Az étcsokinak és a mazsolának szintén helye van a kamrában, mivel kis mennyiségben bizonyítottan pozitív hatásúak.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
