Nassolj étcsokoládét!
Ha fáradt vagy, előfordulhat, hogy a szervezeted vashiányos állapotban van. Ez az ásványi anyag segít a vörösvérsejteknek az oxigénszállításban. Amennyiben túl keveset viszel be belőle, a közérzeted szinte azonnal kárát láthatja.
A magas kakaótartalmú étcsokoládé rendkívül gazdag vasban, tehát érdemes egy-két kockát megenned belőle naponta. Persze, többek között a sovány vörös húsok is tökéletesek erre a célra – sok más táplálékkal egyetemben.