Pakolások, borogatások
Akut gyulladások esetén a hűtő hatású kezelések ajánlottak (hideg borogatások), míg a huzamosabb ideje fennálló ízületi fájdalom esetén a meleg terápiák (meleg borogatások, gyógyiszap, vérkeringést fokozó hatóanyagokkal dúsított pakolások) hoznak javulást.
„Mustártészta”: 1 evőkanál mustárlisztet 8 evőkanál búzaliszttel és kevés langyos vízzel keverj pépesre. Kanalazd vászondarabra, csomagold be, és tedd a fájdalmas ízületre. Fáslival rögzítsd, majd 20 perc hatóidő után távolítsd el.
A mustár külsőleg bőrbe dörzsölve csökkenti a fájdalomérzetet (izgatja a hő- és fájdalomérző receptorokat), helyileg fokozza a vérkeringést, és képes oldani a simaizom- görcsöket. Olvass még a témában
8 haslapító finomság, amire karácsony után szükséged van
„Kinek kellek majd három gyerekkel?” – Igaz történet egy fiatal nőről
5 öregítő étel, amitől bizonyítottan ráncosabb leszel
Ettél már Krumpellót? Két magyar fiatal mennyei, különleges street food ételeket alkotott, most állandó üzletük is megnyílt
Káposztapakolás: szerezz be egy vegyszermentesen termelt kelkáposztát, vagy fehér káposztát. A külső levelekből fejts le 4- 5 darabot, mosd meg, itasd le a vizet, majd vágd le az erek kidudorodásait. Tedd a leveleket egy műanyag vágódeszkára és egy sodrófával hengergesd meg, hogy kiszabaduljon a leve. Helyezd a leveleket tetőcserépszerű fedésben az érintett ízületre, rögzítsd egy pamutkendővel és egy rugalmas pólyával. Legalább egy órán keresztül hagyd fent, de akinek jól esik egy egész éjszakáig is „dunsztolhatja” a fájdalmas pontot.
Ajánlott ízületi gyulladásra, krónikus reumatikus panaszokra, kopásos illetve köszvényes tünetek enyhítésére. A kelkáposzta inkább a krónikus reumatikus gyulladás csökkentésénél segít a legtöbbet, míg a fehér káposzta az akut gyulladások esetén hatékonyabb.
Gyömbéres borogatás: 2 evőkanál gyömbérport keverj el 150 ml forró vízzel. 5- 10 perc elteltével egy kendőt márts a folyadékba, majd jó alaposan csavard ki. Ha érzékeny a bőröd, vegyél fel gumikesztyűt a kezeid védelmében. Legyen még jó meleg, amikor a panaszos területre helyezed, rögzítsd egy másik kendővel vagy kötöző pólyával. Használd 10- 30 percig – egyéni toleranciától függően – amíg jól esik és kellemes érzést kelt. Enyhén irritálhatja a bőrt, de ez természetes reakció.
Krónikus ízületi fájdalmak, reumatikus panaszok, kopásos tünetek, teniszkönyök váll- és tarkófeszülés esetén áldásos hatása lesz.
Krumplipüré pakolás: a kezelendő testfelület kiterjedéséhez viszonyítva főzz burgonyát, és mielőbb törd meg. Tedd vászonzacskóba vagy egy kisebb párnahuzatba. Helyezd fel azon melegében, amint kellemesen el tudod viselni, az égési sérüléseket elkerülve. A burgonyapüré jó alap, tehát fokozhatjuk a hatását néhány csepp tiszta és jó minőségű illóolaj hozzáadásával, pl.: levendula, fenyő, fahéj, gyömbér.
Hátfájás, izommerevség esetén segíthet ez az izomlazító, vérkeringésfokozó hatású pakolás.
