Egy tényleg olcsó és egészséges reggeli: párperces házi müzliszelet

Először is: olcsó. A müzlit természetesen itt is meg kell venni, de nyugodtan kikeverheted a saját kombinációdat. Használj teljes kiőrlésű zabpelyhet vagy kukoricapelyhet, amit ízlés szerint elkeverhetsz magokkal, szárított gyümölcsökkel, akár diákcsemegével is.

Ha nagyobb tételben, és egy kis utánajárással vásárolod meg az alapanyagokat, a müzliszelet sokkal olcsóbb lehet, mint a bolti változat. És ha már az alapanyagoknál tartunk, itt is van a második nagy előny: a házi müzliszeletről pontosan tudod, hogy mi került bele.

Magad döntöd el, hogy szeretnél-e extra édesítőszert hozzáadni, és mesterséges stabilizátorok helyett természetes anyagokkal foghatod össze a müzlidet.

Müzliszeletet természetesen mindenki akkor eszik, amikor éppen úri kedve tartja, én pedig nem vagyok dietetikus, de személy szerint az előre csomagolt nasit rohanós napokon találtam a legpraktikusabbnak: fóliába csomagolva, egy kis zacskóban ügyesen meglapul a táskában, és akár a buszon is el lehet majszolni, vagy egyik megbeszélésről a másikra szaladva.

Mivel sok benne a fehérje és a magnézium, nekem futás után is kifejezetten jól esett, amolyan energiaszeletként, de ez persze már ízlés dolga.

Illetve persze azé is, hogy ki mennyire veszi szigorúan a sportot, meg a sportétkezést.