🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
4/5 Mintaétrend a második napra
Reggeli: egy adag gyümölcssaláta egy kis marék mandulával, egy kis poharas joghurt, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy marék dió.
Ebéd: rakott zöldbab.
Uzsonna: két szelet korpás keksz.
Vacsora: brokkoli krémleves liszt helyett joghurttal sűrítve.
5/5 Mintaétrend a harmadik napra
Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, vékonyan megvajazva, egy szelet pulykamellsonka, friss tavaszi retek, cikkekre vágva, uborka, egy bögre zöld tea.
Tízórai: zellercsíkok paradicsomos mártogatóssal.
Ebéd: grillezett hal bébispenót salátával, citromos dresszinggel.
Uzsonna: egy kis poharas joghurt tetszőleges gyümölcsökkel.
