Motiváld magadat jutalommal
A jutalmazás az egyik legjobb motiváció, már csak az a kérdés, hogyan tudod mindezt az otthoni tornával kapcsolatosan megvalósítani. Először is fontos, hogy olyan jutalmat keress magadnak, ami nem dönti romba az addigi munkádat, tehát a negyedórás edzés után ne tömj be egy szelet tortát.
Ennél jóval motiválóbb, ha már az edzés előtt elkészíted az alakbarát nassolnivalódat, soron következő étkezésedet – így egyúttal azt is elkerülheted, hogy alábecsüld a fogások kalóriaértékét (könnyű átesni a ló túloldalára, ha előtte alaposan leizzadtál).
Kiváló jutalom lehet még egy lazító fürdő, vagy otthoni szépségkezelés, amit a legújabb – jutalomból vásárolt – feszesítő testápolóval zársz. Így máris összekötötted a kellemest a hasznossal! Olvass még a témában
