Szerezz be új eszközöket
Könnyen az edzés rovására mehet, ha mindig ugyanazokat a gyakorlatokat csinálod – ez nem csak abban mutatkozik meg, hogy idővel romlani fog az átalakulásod üteme, hanem abban is, hogy gyorsabban ráunsz az egészre.
Ezt kiküszöbölendő érdemes új eszközöket beszerezned, amik növelik a hatékonyságodat, és változatosabbá teszik az edzést. Jöhet a lábsúly, a gumiszalag, a kettlebell, az ugrókötél, esetleg, ha elegendő helyed van, egy-egy kisebb gép szintén jó szolgálatot tehet. És persze az is segít, ha időnként a kedvenc DVD-idet is lecseréled, vagy legalábbis kiegészíted, cserélgeted az ott látott gyakorlatokat.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
