Sztár-edzők titkai a tökéletes alakért

A celebek is keményen megküzdenek csodás alakjukért, mint minden halandó. Öt sztár edzője elárulja mi a titkuk.

Eva Mendes edzője Harley Pasternak

„Amikor az edzőteremben vagy koncentrálj a tested hátsó izmaira, mint a rombuszizom (súlyzózás döntött padon), a tricepsz (nyújtógyakorlatok végzése fekve) és a térdszalag (álló nyújtógyakorlatok végzése).”
Ezekből a gyakorlatokból végezz el háromszor 15-20-at. Fontos, hogy elég súly legyen a súlyzón, hogy az utolsó öt gyakorlat már igazi kihívást jelentsen.

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Mindennap szunyókálsz? Egy kutatás szerint összefüggésben állhat a magasabb halálozási kockázattal

A tökéletes szex titkai férfi szemmel: 5 meglepő igazság

Az aszcendensed miatt másképp viselkedhetsz a randikon, mint amilyen valójában vagy

Az első közös nyaralás: 4 kritikus helyzet, ami a párkapcsolat vízválasztója lehet

Így tárold a málnát és cseresznyét, hogy sokáig frissek maradjanak

Búvárkodás cápákkal, ejtőernyőzés Dubaj felett: 10 életre szóló kalandos út a világ körül