A gyermekkorban átélt traumák felnőttkorban sokszor szorongásos tünetekben nyilvánulnak meg. Ahhoz, hogy ezeket a helyzeteket könnyebben éld meg, fontos ismerni a mögöttük meghúzódó mélyebb okokat.
Nem tudsz aktívan részt venni csoportos eseményeken
Ez nyilvánvaló szociális szorongásnak tűnik, és néha az is. A szociális szorongás számos formája annak a következménye lehet, hogy kaotikus környezetben nőttünk fel, ahol idegrendszerünk állandóan szétesett, vagy ahol állandóan „résen” kellett lennünk – készen kellett állnunk arra, hogy gondoskodjunk valaki másról, vagy arra, hogy bekövetkezik egy veszekedés. Ennek eredményeként a felnőtt traumát túlélők néha azt tapasztalják, hogy túlzottan stimulálják őket társas események.
Kimerítőek lehetnek azok a helyzetek, ahol várhatóan magas szintű elkötelezettséggel kell jelen lennünk, és úgy érezhetjük, hogy nincs mód lelki szünetre. Ehelyett „kijelentkezünk” ezekből a helyzetekből – úgy, hogy a telefonunkat nézegetjük, kimegyünk a mosdóba egyedül lenni, vagy elhallgatunk.
Kimerítőek lehetnek azok a helyzetek, ahol várhatóan magas szintű elkötelezettséggel kell jelen lennünk, és úgy érezhetjük, hogy nincs mód lelki szünetre. Ehelyett „kijelentkezünk” ezekből a helyzetekből – úgy, hogy a telefonunkat nézegetjük, kimegyünk a mosdóba egyedül lenni, vagy elhallgatunk.