A magzatpózt sokan kedvelik
Az összekucorodó alvópózt átlagosan az emberek 40%-a választja.
A laza variánsa az, amikor oldalt fekszel, a felül fekvő lábadat behajlítod, és talán kispárnát is teszel alá.
Az összegörnyedt magzatpóz viszont akadályozhatja a légzést, és gátolhatja a szabad vérkeringést.
Olvass még a témában
A csípő- és derékfájdalmakat úgy lehet megelőzni, hogy a két térded közé egy kisebb párnát helyezel, így teljesen tehermentesíted a gerinced alsó részét.
Ennél a pozitúránál a horkolásnak kicsi az esélye, ám az összekuporodás miatt elzsibbadhatnak a végtagok.
Ébredés után érdemes egy erős nyújtással kezdeni a napot.
