Az oldalon alvás előnyei és hátrányai
Ebben a pozícióban a törzs és a lábak viszonylag egyenesek, a belső szervek és a gerinc is mentesül a nyomástól.
Ha preferálod az oldalt alvást, mindenképpen váltogasd a bal és a jobb oldalt, a szervek egyoldalú terhelésének elkerülése végett.
Sokan nem tudnak mit kezdeni a karjukkal, mert ha a fejük alá teszik, éjjel zsibbadásra ébrednek. A lazán kinyújtott karral ezt el lehet kerülni. Olvass még a témában
„Örülök, hogy megkért, de utálom a gyűrűmet” – Titkok, amiket évek alatt sem osztottunk meg a párunkkal
„Elkezdte terjeszteni, hogy viszonyom van a takarítóval” – Kollégák, akik alantas eszközöket választottak, hogy előbbre jussanak a ranglétrán
Az évszakváltás és a kapcsolataink: miért indulnak be pont ilyenkor a szakítások
Sosem mondtam el a szüleimnek, hogy évekig titokban terápiába jártam miattuk
A bal oldali fekvésnél a szív nyugodtabb helyzetben van, nem „csüng” a mellkasban, mint amikor a jobb oldalon fekszel. Így jobban áramlik a vénákban a vér, és a gyomor sem nyomja a szívet.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
