Szerinted mindegy, hogyan alszol? Az alvópózod egészségügyi hatásai

Az oldalon alvás előnyei és hátrányai

Ebben a pozícióban a törzs és a lábak viszonylag egyenesek, a belső szervek és a gerinc is mentesül a nyomástól.

Ha preferálod az oldalt alvást, mindenképpen váltogasd a bal és a jobb oldalt, a szervek egyoldalú terhelésének elkerülése végett.

Sokan nem tudnak mit kezdeni a karjukkal, mert ha a fejük alá teszik, éjjel zsibbadásra ébrednek. A lazán kinyújtott karral ezt el lehet kerülni.

Olvass még a témában

Egészséges-e a szénsavas víz? Ezt mondja az orvos és a fogorvos

„A férfiak legtöbbször felajánlják, hogy helyettem beparkolnak!?” 5 igaz történet, ami pasikkal nem történt volna meg

Újévi számhoroszkóp: ez a szám képviseli a csillagjegyedet és így segít téged

5+1 kisméretű kutyafajta, aminek nem tudsz ellenállni

A bal oldali fekvésnél a szív nyugodtabb helyzetben van, nem „csüng” a mellkasban, mint amikor a jobb oldalon fekszel. Így jobban áramlik a vénákban a vér, és a gyomor sem nyomja a szívet.

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Ezért pörög az agyad lefekvés után – 7 módszer, ami tényleg segíthet elaludni

„Amikor apuka pelust cserél, akkor egy Isten” – 10 dolog, amiért csak az apák kapnak elismerést

„Ott helyben felmondtam” – Történetek, amikor betelt a pohár a munkahelyen

Mit látsz meg elsőként, ha belépsz egy szobába? Ezt árulja el a személyiségedről

Visszaélés a szerelemmel és a meztelenséggel – „Bosszúból feltöltötte a netre a meztelen fotóimat”