Emiatt olyan nehéz bizonyos exeket elfelejteni a szakítás után

Szirák Viki
Írta: ,

Ha mentél már keresztül fájdalmas szakításon, pontosan tudod, hogy nincs tökéletes gyógyír az összetört szívre. Egyes kutatások szerint 11 hétbe telik elfelejteni az exet, más felmérések szerint másfél év is lehet ez az időtartam; összességében viszont minden egyénfüggő. Azonban szakértők abban egyetértenek, hogy bizonyos volt partnereket sokkal nehezebb elfelejteni, mint másokat. Erről pedig nem csak a kapcsolatotok tehet, hanem az is, hogy az alábbiak közül mit teszel meg a szakítás után!

A szakítás után nagyon sokaknál jelentkezik ez a fázis.

Azt érzed, egyszerűen nem lehet még vége a kapcsolatnak, és ez biztosan csak egy kisebb szünet, amin előbb-utóbb túlléptek.

Nem akarod elfogadni, hogy a búcsú tényleg a szerelmetek befejezését jelentette, és reménykedsz abban, hogy minél előbb írni fog neked az exed egy bocsánatkérő üzenetet.

Szakértők szerint ez az állapot nagyon gyakori: a filmekben is azt látjuk, hogy akiknek együtt kell lenniük, azok egymásra is találnak. Hiszel abban, hogy nálad is ez a helyzet, és bizakodó vagy.

Amikor pedig nem akarod elfogadni a kapcsolat végét, azzal megállás nélkül a múltadba kapaszkodsz...

A szakítás egyáltalán nem könnyű, de a továbblépés időszakát jelentősen megnöveli az, ha hajlamos vagy a katasztrofizálásra.

Ez azt jelenti, hogy amikor rossz dolog történik veled, te azt még szörnyűbbnek ítéled meg, mint amilyen valójában, és a lehető legrosszabb végkifejletre számítasz.

Amikor véget ér a kapcsolatod, nem meglepő, hogy túlreagálod a helyzetet, noha idővel magad is belátod, hogy felesleges volt olyannyira mély depresszióba zuhanni.

Például ilyenkor megesik, hogy azt mondogatod magadnak, te sosem fogod elfelejteni az exedet, hiszen ő volt a Nagy Ő, és biztosan egyedül öregszel majd meg; ilyenkor mindig egy kicsit több időbe fog telni az, hogy jobban érezd magad.