Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
Sütőtökös csokis muffin
Dobd fel a hagyományos csokis muffint, és tegyél hozzá sütőtököt, mely igazán különlegessé teszi. Tisztíts meg és süss meg 180 fokos sütőben előre felkockázott fél sütőtököt (ha kisebb, lehet egy egész is). Ha puha, pürésítsd össze, de össze is törheted egy villával, apróra. Egy tálban keverj össze 230 gramm lisztet 200 gramm barna cukorral, két evőkanál holland kakaóporral, egy csomag sütőporral és egy teáskanál fahéjjal.
Ha készen vagy, forgasd hozzá a sütőtökös masszát, majd adj hozzá még két tojást és egy deciliter étolajat, illetve egy csipetnyi sót. A muffin tésztát tedd muffinpapírral bélelt formákba, és mehet is be a sütőbe 30 percre, a korábbi 180 fokon.
Ha készen vagy, forgasd hozzá a sütőtökös masszát, majd adj hozzá még két tojást és egy deciliter étolajat, illetve egy csipetnyi sót. A muffin tésztát tedd muffinpapírral bélelt formákba, és mehet is be a sütőbe 30 percre, a korábbi 180 fokon.
Sütőtök krémleves
Vegyél egy egész sütőtököt, szabadítsd meg a héjától és picit sózva, felszeletelve tedd 200 fokos sütőbe kb. 30 percre. Egy lábasban melegíts kis olajat és futtass meg rajta egy egész hagymát két gerezd fokhagymával, majd tedd rá a megsült sütőtököt, és főzd még egy picit. Önts rá kb. egy liter zöldség alaplét, majd az egészet egy botmixer segítségével turmixold le. Ha készen vagy, önts hozzá egy doboz tejszínt, adj hozzá ízlés szerint szerecsendiót és gyömbért, majd forrald még egy picit. Tálaláskor pirított tökmaggal a tetején a legfinomabb!
Olvass még a témában
Amikor neked kell lebontani mások vélt falait – határhúzás, következő szint
Wellness, selfcare, énidő: tényleg pihentetnek, vagy nőként még ezt is produktívan kell csináljuk?
„Ő rákiabál a gyerekre, én nem” – A férjednek joga van másképp bánni a gyerekkel, mint ahogy te neveled őket
Ne csak a csillagokat nézd! Így derítem ki, milyen valójában a szállás – még nem ért csalódás
Sütőtökös penne
Unod a klasszikus bolognait és a carbonarat? Készíts sütőtökös pennét néhány egyszerű lépésben. Első körben főzz ki egy csomag pennét a szokásos módon. Készítsd el közben a szószt hozzá: tisztítsd meg egy tököt, vágd kis kockákra és süsd meg őket forró olajra dobva. Pár perc elegendő ahhoz, hogy egy kis színt kapjon, ezután öntsd fel addig sós vízzel a tököt, hogy ellepje, és hagyd, hogy megfőjön. Ha készen van, pürésítsd össze botmixerrel, és tegyél hozzá fél teáskanál szerecsendiót.
A szószhoz üvegesre párolj meg egy egész hagymát felkockázva, és tedd rá a sütőtök pürét, illetve adj hozzá két zúzott fokhagymagerezdet, 20 dkg mascarponét és 1,5 dl tejet. Keverd a krémet simára, de az sem baj, ha egy-két sütőtök még kockában van benne, hiszen úgy is nagyon ízletes lesz. Keverd össze a szósz a pennével, és egy kis friss fűszerrel megbolondítva a tetején már tálalhatod is forrón.
A szószhoz üvegesre párolj meg egy egész hagymát felkockázva, és tedd rá a sütőtök pürét, illetve adj hozzá két zúzott fokhagymagerezdet, 20 dkg mascarponét és 1,5 dl tejet. Keverd a krémet simára, de az sem baj, ha egy-két sütőtök még kockában van benne, hiszen úgy is nagyon ízletes lesz. Keverd össze a szósz a pennével, és egy kis friss fűszerrel megbolondítva a tetején már tálalhatod is forrón.
A cikk folytatódik, lapozz!
