Nassolsz előtte
Az edzés előtti evés nem energiával tölt fel, hanem elvonja azt a szervezettől. Hogyan fordulhat ez elő? Nos, az energiaszeletek többsége tele van rosttal, ami egyébként fantasztikusan egészséges dolog lenne – viszont nem könnyű megemészteni, így a tested a tápcsatornára összpontosítja majd az erőforrásait az izmaid helyett.
Ha mégis szeretnél bekapni valamit, energiaszelet helyett voksolj inkább a banánra! (Az almával viszont vigyázz, mert abban is sok rost van. Edd inkább utána!)
